Sabemos que para um casamento ser bem-sucedido, ambos precisam estar engajados e serem responsáveis por fazerem sua parte. O psiquiatra David D. Burns, autor do livro Feeling Good, sobre combater a depressão, desenvolveu uma pesquisa com mais de 1.000 homens e mulheres através de mais de 25 anos de profissão e enquanto professor da Universidade de Stanford, para escrever seu segundo livro, Feeling Good Together: the Secret to Making Troubled Relationships Work, onde ele identifica meios de curar uma relação que está passando por problemas de forma rápida e eficiente.
1- Algumas sugestões: Pare definitivamente de culpar seu cônjuge pelos problemas do casamento. Mesmo que ele tenha sido o culpado de acontecimentos primeiros que os trouxeram a pensar como pensa, tome outra estrada para os momentos a dois.
2- Pare de reclamar e seja assertivo. Se ficar reclamando todo o tempo que seu marido não lhe ajuda a lavar louça ou fazer qualquer outra coisa na casa, ele tenderá a lhe rejeitar e se afastar.
3- Pare de ficar relembrando decepções e frustrações.Se você quiser que sua relação perdure, precisa aprender a relevar os acontecimentos menos importantes e dar valor as coisas boas que construíram juntos.
4- Seja positivo e humilde. Não mande ou imponha suas ideias, seja sutil e peça colaboração.
5- Pare de se defender. Qualquer conversa desmorona se ficar somente na defensiva. Tente prestar atenção no sentimento que a pessoa tem quando ela fala algo.
6- Reconheça suas faltas. Peça desculpas, não racionalize se cometeu algum erro. Todos cometem erros. Ficar sempre na defensiva, encontrando desculpas para seus erros e culpando o outro de ter provocado a situação é sinal de imaturidade e covardia.
7- Seja honesto e corajoso. Seja para assumir algo que fez e pedir desculpas, seja para contar que viu uma ex. Mesmo que isso traga desconforto, trará somente uma vez. A mentira traz o mesmo problema de novo e de novo, e mina o casamento em si, separando os cônjuges dia após dia.
8- Seja simples e respeitoso. Conversar é bom e para se aproximar, podem usar de algumas ideias de conversação, mas tenha certeza de manter tudo de forma simples, respeite sempre a outra pessoa. Ninguém precisa ficar conversando a noite inteira, por exemplo, depois de um dia de trabalho. Momentos informais surtem mais efeito.
9- Não dê palpite em demasia. Principalmente se o outro decidiu lhe ajudar com algo. Não há nada mais inconsequente que ficar impondo o seu jeito nas coisas quando o outro está se esforçando para ajudar.
10- Mude o que precisa ser mudado. Ao invés de achar que tudo poderia ser diferente e melhor se seu cônjuge mudasse, comece você por reconhecer coisas que pode melhorar e mude. Ele seguirá seu progresso.
Comece hoje mesmo a colocar a casa em ordem, e retire tudo o que está afastando seu cônjuge de você de seu dia a dia, de suas ações ou reações. A fé conjunta pode também fazer milagres no casamento, mas há de haver boa vontade de ambos nas situações simples ou complicadas do dia a dia. Experimente recebê-lo com sorriso e ser mais receptivo. Experimente abraçá-lo quando estiver triste ou magoado. Seja delicado, trate-o diferente, fale carinhosamente, toque cuidadosamente. Tudo que há de ruim numa relação pode ser revertido e melhorado quando há boa vontade, paciência e amor.
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